Системное сопровождение
(1 месяц)
(1 месяц)
Иногда человеку недостаточно одной консультации. Нужна опора рядом на дистанции — чтобы не “поговорить и забыть”, а действительно перестроить внутреннюю систему: реакции, границы, решения, контакт с собой и способность выдерживать неопределённость.
Системное сопровождение — это месяц работы со мной как с клиническим системным психологом, где я выстраиваю для Вас индивидуальную программу: мы разбираем все ключевые ситуации, которые сейчас тревожат, и последовательно переводим Вас в устойчивые состояния здоровой личности — без наигранности, масок и ролей
Записаться на консультацию Системное сопровождение — это месяц работы со мной как с клиническим системным психологом, где я выстраиваю для Вас индивидуальную программу: мы разбираем все ключевые ситуации, которые сейчас тревожат, и последовательно переводим Вас в устойчивые состояния здоровой личности — без наигранности, масок и ролей
Для чего это сопровождение
Чтобы Вы научились:
- сохранять спокойствие даже при внешнем хаосе
- выдерживать неопределённость без тревожного контроля и внутреннего обвала
- действовать из ясности и зрелости, а не из импульса, страха или вины
- восстанавливать ресурс и не “сгорать” в сложных обстоятельствах
- строить отношения и решения из уважения к себе, а не из потребности “доказать” или “удержать”
Как проходит сопровождение
Это не “терапия без структуры”. Это программа
1.Стартовая диагностика и карта задач
Мы определяем, что именно сейчас “болит”, где повторяющиеся сценарии, где утечка ресурса, какие сферы требуют внимания (отношения, деньги, работа, семья, самооценка, тревога, границы).
2.Индивидуальная программа на месяц
Я выстраиваю последовательность шагов: что стабилизируем сначала, что прорабатываем дальше, какие навыки тренируем, какие изменения фиксируем.
3.Интенсивная работа с ключевыми ситуациями
Мы разбираем реальные эпизоды вашей жизни и превращаем их в тренажёр зрелости:
как говорить, как выдерживать, как не срываться, как возвращать Взрослого, как действовать без внутренней войны.
4.Авторские инструменты и техники
Вы получаете техники, которые подходят именно Вам: под Ваш темперамент, нервную систему, семейный контекст, стиль мышления и характер стрессов.
5.Методические материалы для дальнейшей самопомощи
В конце у Вас остаётся персональная “инструкция”:
что делать в критических состояниях, как быстро стабилизировать себя, как не уходить в старые сценарии, как восстанавливать ресурс и ясность.
Мы определяем, что именно сейчас “болит”, где повторяющиеся сценарии, где утечка ресурса, какие сферы требуют внимания (отношения, деньги, работа, семья, самооценка, тревога, границы).
2.Индивидуальная программа на месяц
Я выстраиваю последовательность шагов: что стабилизируем сначала, что прорабатываем дальше, какие навыки тренируем, какие изменения фиксируем.
3.Интенсивная работа с ключевыми ситуациями
Мы разбираем реальные эпизоды вашей жизни и превращаем их в тренажёр зрелости:
как говорить, как выдерживать, как не срываться, как возвращать Взрослого, как действовать без внутренней войны.
4.Авторские инструменты и техники
Вы получаете техники, которые подходят именно Вам: под Ваш темперамент, нервную систему, семейный контекст, стиль мышления и характер стрессов.
5.Методические материалы для дальнейшей самопомощи
В конце у Вас остаётся персональная “инструкция”:
что делать в критических состояниях, как быстро стабилизировать себя, как не уходить в старые сценарии, как восстанавливать ресурс и ясность.
В какие состояния мы выводим (и закрепляем)
Рассказываю как привожу к результату
-
Взрослостьспособность видеть реальность, выбирать и отвечать за выбор, действовать по шагам. -
Зрелостьопора на ценности, границы, уважение к себе и другим, умение выдерживать сложные чувства. -
Опора в себевнутренний стержень, когда поддержка есть внутри, а не только извне. -
Целостность“я не разорван(а)”, я знаю, что чувствую, что хочу и что выбираю. -
Независимость и автономностьменьше зависимости от оценки, одобрения, отношений, обстоятельств. -
Эмоциональная устойчивостьспособность проживать тревогу, злость, боль, не разрушая себя и отношения. - Саморегуляция нервной системыумение быстро возвращаться в спокойствие и ясность.
-
Внутренняя ясность и смыслпонимание “зачем я живу так, как живу”, куда я иду, что для меня важно. -
Любовь и принятие без самообманане “розовые очки”, а тёплое отношение к себе и миру, без насилия над собой. - Благодарность и доверие к жизникак спокойная глубина, а не как лозунг
Частые вопросы
Стоимость зависит от формата и длительности — уточняйте при записи.
Всегда есть возможность отменить или перенести встречу. В случае пакетов — обсуждаем возврат.
Всё индивидуально, но первые изменения вы почувствуете уже после 1-2 сессий.
Готовы начать?
