Обо мне
Я являюсь медицинским нутрициологом, получив образование в медицинском институте. Как специалист в данном направлении я оцениваю влияние пищи на организм, корректирую рацион питания для профилактики и комплексного лечения хронических заболеваний, анализирую состояние здоровья пациента. Я интерпретирую анализы и оцениваю патогенез, работая на стыке биохимии и диетологии.

Как клинический психолог я работаю на стыке психологии и медицины, диагностируя и, помогая корректировать депрессивные, тревожные состояния, фобии, панические атаки, зависимости, и психосоматику без необходимости постоянного приема психотропных средств, используя наиболее подходящие методы терапии.

Я уверена, что ментальное здоровье неразрывно связано с физическим благополучием.
Я считаю наиболее грамотным подходом помощи клиентам холистический взгляд на здоровье человека, где сочетаются знания из психологии, медицины, нутрициологии, нейробиологии, психонейроиммунологии.
Здравствуйте! Меня зовут Ольга, я — системный интегративный клинический психолог.
Мои дипломы
Мой принцип работы — максимум пользы за минимум времени. Я стараюсь дать видимый и устойчивый результат как можно скорее, ведь время — невосполнимый ресурс.

Я использую в своей работе самые эффективные направления психотерапии:

Я стараюсь дать видимый и устойчивый результат как можно скорее, ведь время — невосполнимый ресурс.
Как специалист, я глубоко проработанный человек, который на своем жизненном пути прошел множество испытаний и приобрел ценный опыт. Это помогло мне познать свой духовный путь, обрести профессиональные знания и теперь позволяет эффективно помогать людям обретать внутреннюю опору, находить смыслы и успешно проходить жизненные кризисы.

Уже более 10 лет я оказываю поддержку
клиентам по всему миру на трёх языках
(русский, английский, немецкий).
Я использую в своей работе самые
эффективные направления психотерапии:
  • АСТ
    Терапия принятия и ответственности— помогает принять внутренние переживания и сосредоточиться на действиях, соответствующих личным ценностям.
  • КПТ
    Когнитивно-поведенческая терапия—направлена на изменение негативных мыслей и деструктивного поведения через осознание и переосмысление.
  • ТФП
    Терапия, фокусированная на переносе —исследует и перерабатывает эмоциональные реакции пациента, возникающие в отношениях с терапевтом.
  • ЭФТ
    Эмоционально-фокусированная терапия — способствует улучшению эмоциональной связи и понимания в межличностных отношениях.
  • ДПТ
    Диалектико-поведенческая терапия —сочетает когнитивные и поведенческие техники с принятием для лечения эмоциональной нестабильности.
  • РЭТ
    Рационально-эмоциональная терапия —учит распознавать и изменять иррациональные убеждения, вызывающие эмоциональные проблемы.
  • КЦТ
    Клиент-центрированная терапия— создает поддерживающую среду, способствующую самопознанию и личностному росту клиента.
  • Трансперсональная психотерапия
    исследует духовные и трансцендентные аспекты человеческого опыта для расширения сознания.
  • Психодрама
    использует театральные методы для выражения и проработки внутренних конфликтов через ролевые игры.
  • Психоанализ
    изучает бессознательные процессы и детские переживания для понимания причин психических проблем.
  • Юнгианский анализ
    исследует архетипы и коллективное бессознательное для интеграции личности.
  • Психосинтез
    направлен на объединение различных аспектов личности для достижения внутренней гармонии.
  • Схема-терапия
    работает с глубинными жизненными установками (схемами), формирующими деструктивные модели поведения.
  • Транзактный анализ
    анализирует социальные взаимодействия и внутренние «Я»-состояния для улучшения коммуникации и самопонимания.
  • Гештальт-терапия
    акцентирует внимание на осознании настоящего момента и целостности восприятия себя и мира.
С какими проблемами я работаю
Ко мне обращаются с широким спектром запросов, и благодаря моему комплексному подходу и квалификации клинического психолога, я могу оказать эффективную помощь в следующих областях:
  • Расстройства пищевого поведения (РПП):
    анорексия, булимия, компульсивное переедание.
  • Зависимости:
    химические (алкогольная, наркотическая), эмоциональные, поведенческие (игромания, шопоголизм и созависимые отношения.)
  • Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
    и другие расстройства личности.
  • Тревожные расстройства:
    панические атаки, ОКР, генерализованное тревожное расстройство, социофобия, специфические фобии.
  • Депрессия
    и биполярное расстройство (работа в тандеме с психиатром).
  • ПТСР
    посттравматическое стрессовое расстройство.
  • Нарушения сна
    трудности с засыпанием, инсомния
Отзывы моих клиентов
  • "Пришёл с хаосом в бизнесе и выгоревшей головой. За одну сессию мы разложили процессы, приоритеты и ответственность команды — у меня появился чёткий план действий. Вышел с ощущением: снова управляю системой, а не она мной."
    Мужчина — трансформационная сессия (бизнес)
  • «Мы с женой застряли в конфликтах и молчании. На консультации стало ясно, что мы спорим не про бытовое, а про боль и ожидания — Ольга помогла перевести это в взрослый диалог. После встречи стало спокойнее и мы начали слышать друг друга.»
    Мужчина — семейная консультация
  • «Дочь закрылась, не хотела ходить в школу, настроение было на нуле. Ольга помогла выстроить план и вернуть контакт: стало меньше напряжения, появилась стабильность, дочь снова начала включаться в жизнь и учёбу в щадящем формате. Я наконец почувствовала опору и понимание, что делать.»
    Женщина — мама подростка 15 лет
  • «Я жил на автопилоте: усталость, тревога, раздражение и ноль радости. За несколько сессий появилась опора, границы и энергия — я стал лучше спать и вернулся интерес к жизни. Очень бережно, но точно и по делу.»
    Мужчина — выгорание и потеря интереса к жизни
Свяжитесь со мной любым удобным способом
Ольга Дубова
Made on
Tilda