Психотерапия работает с глубинными причинами и повторяющимися паттернами: травма, тревога/депрессия, зависимость, проблемы привязанности, длительные конфликты, психосоматика. Это путь, где важно не только “что делать”, но и почему это повторяется и как перестроить внутренние механизмы.

Коуч-сессия — это формат для ситуаций, где у человека в целом сохранена опора, но есть:

 запутанность и перегруз
 сложный выбор
 кризис в целях/направлении
 конфликт, который нужно развернуть в решение
 задача, где нужен план, стратегия, переговорная позиция, структура действий

Коучинг меньше про лечение и больше про выход в действие: ясность → решения → шаги → ответственность.