Консультация для подростков
Подростковый возраст — период, когда психика перестраивается: меняется тело, самооценка, отношения с родителями и сверстниками, появляется давление выбора (учёба, будущее), усиливаются эмоции и тревоги. Часто подросток внешне “нормально справляется”, но внутри идёт сильное напряжение, и оно начинает проявляться через сон, настроение, успеваемость, конфликтность, избегание или соматику.
Консультации помогают подростку вернуть устойчивость, понять себя, научиться справляться с эмоциями и стрессом, а также выстроить более безопасные отношения с близкими — без давления и стыда.
Записаться на консультацию Консультации помогают подростку вернуть устойчивость, понять себя, научиться справляться с эмоциями и стрессом, а также выстроить более безопасные отношения с близкими — без давления и стыда.
Зачем это нужно
- Чтобы подросток не оставался один на один с тревогой, стыдом, злостью или пустотой
- Чтобы снизить внутреннее напряжение и вернуть сон, силы, концентрацию
- Чтобы научиться выражать чувства и отстаивать границы без конфликтов и “взрывов”
- Чтобы пройти кризисы (расставание, буллинг, переезд, развод родителей, утраты) без длительных последствий
- Чтобы поддержать самооценку и сформировать опору на себя
- Чтобы вовремя заметить риски: самоповреждения, зависимое поведение, расстройства питания, тяжёлую тревогу/депрессию
Кому подходит консультация
я - Эксперт с практическим опытом и профильным образованием.
Обратиться стоит, если подросток (или родители) замечают:
Тревожность, панические приступы, навязчивые мысли
Перепады настроения, подавленность, апатию, потерю интереса
Проблемы со сном, усталость, “нет сил”, раздражительность
Конфликты с родителями, агрессию, закрытость, уход в молчание
Снижение успеваемости, прокрастинацию, потерю мотивации
Трудности общения, страх оценки, одиночество, буллинг
Зависимость от гаджетов/игр/соцсетей, рискованное поведение
Пищевые нарушения, недовольство телом
Психосоматику (ЖКТ, головные боли, напряжение, тики и т.п.)
Пережитые травматические события или утраты
Самоповреждения или мысли “не хочу жить” (в этом случае важно обратиться срочно)
Тревожность, панические приступы, навязчивые мысли
Перепады настроения, подавленность, апатию, потерю интереса
Проблемы со сном, усталость, “нет сил”, раздражительность
Конфликты с родителями, агрессию, закрытость, уход в молчание
Снижение успеваемости, прокрастинацию, потерю мотивации
Трудности общения, страх оценки, одиночество, буллинг
Зависимость от гаджетов/игр/соцсетей, рискованное поведение
Пищевые нарушения, недовольство телом
Психосоматику (ЖКТ, головные боли, напряжение, тики и т.п.)
Пережитые травматические события или утраты
Самоповреждения или мысли “не хочу жить” (в этом случае важно обратиться срочно)
Как проходит работа
Вы можете написать мне в Telegram и коротко описать ситуацию — я подскажу, какой формат будет эффективнее: индивидуально, совместно с родителями или семейно.
-
проясняем запрос подростка и родителей -
оцениваем состояние (эмоции, сон, стресс, отношения, нагрузка) -
составляем понятный план: что делаем в терапии, какие навыки тренируем, какие изменения нужны дома/в школе -
при необходимости даю рекомендации по дополнительной диагностике или консультации врача -
· “Хочу выйти из созависимости и научиться строить зрелые отношения”
Частые вопросы
Стоимость зависит от формата и длительности — уточняйте при записи.
Всегда есть возможность отменить или перенести встречу. В случае пакетов — обсуждаем возврат.
Всё индивидуально, но первые изменения вы почувствуете уже после 1-2 сессий.
Готовы начать?
