Консультация по зависимостям
Зависимость — это не “слабая воля” и не «плохой характер». Это состояние, при котором мозг и психика привыкают регулировать эмоции, стресс и внутреннюю пустоту через вещество, поведение или отношения. В моменте это даёт облегчение, но постепенно забирает свободу выбора, усиливает тревогу/стыд/изоляцию и разрушает здоровье, отношения и жизнь.
На консультации мы разбираем, что именно запускает зависимость, какую функцию она выполняет (успокоиться, отключиться, почувствовать себя нужным, пережить одиночество, не чувствовать боль), и строим план выхода — с учётом состояния, окружения и реальных возможностей человека.
Записаться на консультацию На консультации мы разбираем, что именно запускает зависимость, какую функцию она выполняет (успокоиться, отключиться, почувствовать себя нужным, пережить одиночество, не чувствовать боль), и строим план выхода — с учётом состояния, окружения и реальных возможностей человека.
Запись на сессию
Какие зависимости бывают
- 1) Химические (вещественные)· алкоголь
· никотин
· наркотические вещества (в т.ч. “легкие”)
· лекарственная зависимость (успокоительные, снотворные, обезболивающие и др.)
· стимуляторы (включая злоупотребление кофеином/энергетиками) - 2) Поведенческие (невещественные)· игровая зависимость (азартные игры, ставки)
· цифровая зависимость (соцсети, смартфон, игры, онлайн-контент)
· зависимость от покупок (шопинг)
· пищевые зависимости и компульсивное переедание
· зависимость от работы (трудоголизм)
· зависимость от спорта/тренировок (когда это способ “не чувствовать”, а не забота)
· сексуальная зависимость / компульсивное сексуальное поведение / зависимость от порно
· адреналиновая зависимость (риск, скорость, острые ощущения) - 3) Эмоциональные и отношения· любовная зависимость, зависимость от одобрения
· патологическая ревность, контроль, “проверки”
· зависимость от отношений с эмоционально недоступным/токсичным партнёром
· зависимость “спасателя” (когда смысл жизни — тащить другого)
Почему с зависимостью важно работать
Я - Эксперт с практическим опытом и профильным образованием.
Потому что со временем зависимость:
· усиливает тревогу и депрессию, делает эмоции менее управляемыми
· разрушает сон и здоровье, повышает риск соматических заболеваний
· обостряет конфликты, снижает качество отношений
· снижает самооценку и чувство “я могу”
· повышает риск травм, насилия, потерь денег и работы
· часто приводит к более тяжёлым формам поведения (эскалация)
И главное: зависимость редко проходит “сама”, потому что она встроена в систему саморегуляции. Нужна замена функции — научиться иначе справляться с болью, стрессом, одиночеством, пустотой.
· усиливает тревогу и депрессию, делает эмоции менее управляемыми
· разрушает сон и здоровье, повышает риск соматических заболеваний
· обостряет конфликты, снижает качество отношений
· снижает самооценку и чувство “я могу”
· повышает риск травм, насилия, потерь денег и работы
· часто приводит к более тяжёлым формам поведения (эскалация)
И главное: зависимость редко проходит “сама”, потому что она встроена в систему саморегуляции. Нужна замена функции — научиться иначе справляться с болью, стрессом, одиночеством, пустотой.
С чем можно обратиться
Рассказываю как привожу к результату
-
· “Я понимаю, что это разрушает меня, но не могу остановиться” -
· “Я срываюсь, когда плохо/страшно/одиноко” -
· “Я живу проблемами другого и потерял(а) себя” -
· “Я не верю в себя после срывов, стыд и вина сильнее меня” -
· “Хочу выйти из созависимости и научиться строить зрелые отношения”
Частые вопросы
Стоимость зависит от формата и длительности — уточняйте при записи.
Всегда есть возможность отменить или перенести встречу. В случае пакетов — обсуждаем возврат.
Всё индивидуально, но первые изменения вы почувствуете уже после 1-2 сессий.
Готовы начать?
